天氣變差關節就痛，關節像氣象台，你知道是什麼道理嗎？

大家有沒有一下雨就關節緊緊、腫腫、痠痠的感覺呢？到底天氣一變差就關節不舒服，有沒有道理？

於此之前，必須先介紹一下壓力與大氣壓力的原理。

在地球上有層空氣層，稱為大氣層，大氣就是包覆在地球外的一層空氣，因為地球引力的關係，附在地球的表面，也就是我們每天呼吸的空氣。

大氣在越高空的的地方越稀薄，越接近海平面的地方越濃密，可以簡單地想，當我們爬得越高，或是飛在高空中的時候，大氣變得稀薄，空氣的壓力會變小。

氣壓下降，密閉空間會膨脹

舉個例子，大家可能會有個經驗，爬山帶包餅乾，在山腳下一切正常，到了山上那包餅乾會膨脹起來，便是因為到了上山氣壓變小，包裝裡的空氣少了外在的壓力，就膨脹了。搭飛機的時候，在機場買的零食，等飛到高空上，常常也發現零食包鼓起來，也是一樣的道理。此外，飛機起飛的時候，耳朵不舒服會耳鳴，也是因為耳朵裡面的空氣壓力與外面的壓力不平衡，外面的壓力變小了，耳朵裡面的空氣脹起來，此時我們會藉著打哈欠或是吞口水，讓耳朵的空氣釋放出來。

所以說在一個密閉的包裝下，遇到低氣壓的時候會膨脹，是因為大氣壓力變小的關係。那天氣變差又跟關節不舒服什麼關係呢？

大氣壓力的變化，關節有感

目前有一個學說，認為大氣壓力的變化，我們的關節是感受得到的。關節是兩個骨頭之間的空隙，有了空隙可以活動，因為要活動必須避免硬骨摩擦，在關節處有軟骨，兩個骨頭的關節處硬骨外包著軟骨，軟骨間有關節液，可以潤滑，減少摩擦力，就像是機車或汽車的機油一樣，可以保護齒輪。關節液被一個膜包住，稱為關節滑囊，這樣可以確保關節液被包起來，不會亂流動，保持關節內的潤滑。於是關節其實就是一個密閉的包裝，被關節滑囊包起來，裡面有關節液。

關節內是密閉空間，氣壓突然變小時可能讓關節變脹而有不適感受。

當關節曾經受傷或是發炎後，關節滑囊會比較敏感，對壓力變化的感覺變明顯，尤其是比較大的關節，像是膝蓋、腳踝或是脊椎。當天氣突然改變的時候，從好天氣一下子變成下雨天，此時的大氣壓是從高氣壓變成低氣壓，於是下雨天或陰天時氣壓是變低的，些微的氣壓下降，會讓關節變得比較腫脹一些些，腫脹的關節就可能讓人覺得緊緊、脹脹、痠痠的感覺，活動起來不是很靈活，過陣子身體找回壓力的平衡之後，關節不舒服的感覺又減緩了一些。所以一直是下雨天或是一直是晴天時不太有感覺，但是天氣變化的那天才明顯有感。

這種氣壓與關節的關聯目前還是一個學說，科學上仍缺乏足夠的證據來驗證，不過病人的感覺倒是很真實的。每當變天下雨關節不舒服的時候該怎麼辦呢？許醫師建議平時保持運動習慣，有運動習慣的人關節會於壓力變化的調適會比較快，此外關節有緊繃感時，熱敷會幫助放鬆關節周遭的軟組織與關節滑囊，可以緩解緊繃的感覺。洗個熱水澡，泡在熱水裡，甚至是泡個溫泉都會很有幫助。局部關節按摩也是可以的，有助於緩解不適。如果已經有疼痛問題的關節，也有可能在天氣變壞時，有更明顯的疼痛感，許醫師不建議病人忍痛，吃顆止痛藥讓自己舒服一點，同時也試著其他非藥物的方法，例如在冬天溼冷的時候，在家裡準備個暖爐取暖，甚至維持家中的溫度與濕度，都是可以減少不適的方法。

希望以上對大家有幫助喔！

封面圖片來源：中央氣象局網站

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